Bien être en entreprise
En plus de mes interventions en sophrologie, je propose également d’autres approches pour enrichir vos actions de Qualité de Vie au Travail (QVT) : le massage en entreprise, les cours de yoga et des ateliers collectifs en aromathérapie. Ces pratiques offrent à vos collaborateurs détente, énergie et mieux-être, tout en contribuant à la prévention du stress et des troubles musculo-squelettiques liés aux postures de travail. Elles trouvent naturellement leur place dans une journée bien-être ou dans le cadre d’un programme QVT global et sur mesure.
Massage
J’apporte ma table de massage directement dans vos locaux et je propose des séances individuelles de 30 minutes, adaptées à vos collaborateurs. Ce format permet un relâchement profond et un vrai temps de récupération, même au sein de la journée de travail.
Le massage en entreprise contribue aussi à la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) : tensions cervicales, douleurs dorsales, crispations liées à la posture assise prolongée. Offrir ce service, c’est investir dans le confort de vos équipes et dans la réduction des risques liés aux conditions de travail.
👉 Idéal dans le cadre de vos programmes QVT, en complément d’ateliers de sophrologie ou de yoga.
Yoga
Je propose des cours de yoga animés par Laure Riobe (enseignante en Yoga et Yoga aérien) directement dans vos locaux ou lors d’événements d’entreprise. Les séances sont adaptées à tous, y compris aux personnes qui n’ont jamais pratiqué.
Le yoga en entreprise permet :
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de relâcher les tensions musculaires,
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de prévenir les TMS,
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d’améliorer la concentration,
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et de renforcer la cohésion d’équipe.
Chaque séance combine mouvements, renforcement musculaire, respiration et relaxation pour offrir à vos collaborateurs un moment de recentrage et de bien-être.
Possibilité également de proposer du Yoga sur chaise
Aromathérapie
ateliers collectifs d’aromathérapie pour initier vos collaborateurs aux bienfaits des huiles essentielles dans la gestion du stress et la prévention du surmenage.
Ces ateliers sont à la fois pédagogiques et expérientiels :
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Découverte des principales huiles essentielles favorisant la détente, la concentration ou l’énergie,
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Conseils pratiques pour les utiliser en toute sécurité au quotidien.
L’aromathérapie est un outil ludique et accessible qui complète parfaitement vos actions QVT. Elle permet de développer l’autonomie des salariés face au stress et de leur donner des solutions concrètes pour mieux gérer leurs émotions, améliorer leur sommeil ou retrouver de l’énergie au travail.
👉 Ces ateliers collectifs sont particulièrement appréciés lors de journées bien-être en entreprise ou dans le cadre de programmes de prévention du stress.