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21 novembre 202321 novembre 20231 min read

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sophrologue_laure

Vous êtes thérapeute ou accompagnant bien être

Vous êtes thérapeute ou accompagnant bien être ?
Vous souhaitez travailler avec un public senior ?
Ou vous souhaitez tout simplement diversifier votre activité professionnelle ?

Formation Techniques de relaxation senior 👴🏼

J’accompagne les Ehpad en tant que sophrologue, en proposant des séances de relaxation adaptées aux seniors.
Aujourd’hui, je partage avec vous mon expérience terrain pour :
✔️ Vous éviter les erreurs les plus fréquentes.
✔️ Vous apprendre à construire des projets adaptés et concrets pour les structures.
✔️ Vous guider dans l’accompagnement des dossiers de subventions pour valoriser vos actions.

💻 E-learning : Une partie théorique à votre rythme.
🤝 Présentiel : Des ateliers pratiques basés sur des cas réels.
📚 Formation finançable avec @formations_sante_bien.etre

👉 Cette formation vous permettra de :
✔️ Devenir un(e) expert(e) en relaxation pour les seniors.
✔️ Proposer des séances impactantes et adaptées en Ehpad ou en structures.
✔️ Diversifier vos accompagnements.

📅 Prochaines dates en présentiel ou visio :
🔸 27 et 28 janvier 2025
🔸 18 et 19 mars 2025

📩 Contactez-moi dès maintenant pour en savoir plus ou pour réserver votre place. Ensemble, faisons évoluer le bien-être des seniors ! 🌿

#Formation #Relaxationsenior #BienVieillir #Sophrologie #santémentale #AccompagnementEhpad

[PLANNING DÉCEMBRE] ✨ Un mois de décembre pou

[PLANNING DÉCEMBRE]

✨ Un mois de décembre pour ralentir et se recentrer ✨

🎅 Planning des séances SophroRelax Hamac :

🌿 Lundi 2 et mercredi 4 décembre : Reconnexion au moment présent
Apprends à ralentir et savourer l’instant, même dans l’agitation des fêtes.

🌿 Lundi 9 et mercredi 11 décembre : Renouer avec sa sensorialité
Reprends contact avec tes sens pour te recentrer et t’ancrer profondément.

🌿 Lundi 16 et mercredi 18 décembre : Cultiver la gratitude
Un moment pour faire le bilan de l’année avec douceur et bienveillance.

🛑 Pause hivernale : le cabinet sera fermé du 20 décembre au 3 janvier inclus.
Profite de cette période pour te ressourcer et prendre soin de toi. 💫

🎁 Idée cadeau bien-être 🎁 :
Offre une expérience unique avec un bon cadeau SophroRelax Hamac !
Un moment de détente hors du temps à partager ou à s’offrir.

📍 Rendez-vous au ZenLab, 40 route de Bessières à l’Union.
🕒 Lundi à 19h45 | Mercredi à 18h.
Séances accessibles à tous, à l’unité ou via carte de 10 ou 20 séances.

✨ Fais-toi du bien en décembre, ou partage ce moment avec tes proches.
🌟 Réserve vite ta place ou ton bon cadeau en message privé !

#SophroRelax #BienÊtre #HamacRelaxation #IdéeCadeau #SlowDecember #Gratitude #RelaxationToulouse #ReconnexionAuPrésent #ZenLab

Un doudou à l’âge adulte ? 🧐 Oui… mais u

Un doudou à l’âge adulte ? 🧐

Oui… mais un doudou olfactif !👃🏻
C’est possible avec l’aromathérapie et l’aromachologie. C’est le fait d’utiliser les odeurs et notamment celles des huiles essentielles pour influencer notre comportement, nos réactions et surtout réguler nos émotions.

Pourquoi prendre RDV pour faire votre doudou ? 🧸🌸
- Accompagner une transition de vie
- Retrouver confiance en vous
- Ranimer votre joie de vivre
- Troubles du sommeil
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Préparer une examen ou rdv important
- Apaiser la peine et la colère

C’est ce que j’ai appris lors de ma formation en aromathérapie et aromachologie animée par @laure_riobe

Un beau moment de partages, d’échanges et de réflexion sur le monde qui nous entoure. Un grand merci au @leclosstjean47 pour l’accueil et la beauté de leur gîte.

N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.

📆 RDV SophroAroma disponible en réservation

#aromatherapie #aromachologie #bienetre #gestiondustress #sophrologie

✨ L’estime de soi ✨ 👉 Cette semaine, en

✨ L’estime de soi ✨

👉 Cette semaine, en SophroRelax, on travaille sur l’estime de soi. Une thématique essentielle pour retrouver confiance, bienveillance envers soi-même, et cultiver une meilleure image de qui nous sommes.

💡 Mais au fond, c’est quoi l’estime de soi ?
C’est ce regard que l’on porte sur soi, la valeur qu’on se donne, notre capacité à reconnaître nos qualités sans être écrasé par nos défauts. L’estime de soi est la base pour s’épanouir dans nos projets, nos relations… et même dans notre propre peau.

💪 Les bienfaits d’une estime de soi renforcée ?
• Une meilleure gestion du stress
• Plus d’assurance dans la prise de décision
• Une communication apaisée avec les autres
• Et surtout : un bonheur plus durable

🌱 Le programme de la semaine :
Grâce à des exercices guidés de respiration, de visualisation et de mouvements doux en suspension dans nos hamacs, nous allons :
✔️ Identifier nos qualités et nos forces.
✔️ Laisser de côté les jugements et la peur de ne pas être “assez”.
✔️ Retrouver ce lien précieux avec soi-même.

🎯 Challenge de la semaine :
Note chaque jour une petite victoire personnelle. Que ce soit un geste de gentillesse, un moment où tu t’es affirmée ou une tâche accomplie. Tu verras, ta liste sera vite remplie 💖 !

📍 Rejoins-nous lundi ou mercredi au ZenLab (L’Union).
💌 Réserve vite ta place ! 8 participants maximum.

Et toi, qu’as-tu fait aujourd’hui pour cultiver ton estime de toi ? Partage en commentaire 🌸

#Sophrologie #EstimeDeSoi #BienEtre #ConfianceEnSoi #GestionDuStress #SophroRelax #lunion31240 #ZenLab #Challengebienetre #Detente #DeveloppementPersonnel #Relaxation #prendresoindesoi

🌿 Gérer ton stress naturellement ça te tente

🌿 Gérer ton stress naturellement ça te tente ?

Avec l’accompagnement SophroAroma, je te propose d’apprendre à retrouver calme et autonomie pour ta gestion du stress.

🕯️ Comment ça se passe ?
On allie la puissance de la sophrologie à l’olfaction d’huiles essentielles adaptées, pour te reconnecter à tes sensations et apaiser ton mental. Ce combo gagnant t’offre des outils concrets, faciles à intégrer au quotidien.

🌸 Objectif ?
Repartir avec des techniques pratiques pour rester sereine et gérer tes émotions jour après jour.

Prends RDV et offre-toi cette pause bien-être ! 🌼

#aromathérapie #aromachologie #lunion #bienetre #montastruc #launaguet #gestiondustress #burnout

[PLANNING NOVEMBRE] 🍂 Retrouve-moi chaque sema

[PLANNING NOVEMBRE]

🍂 Retrouve-moi chaque semaine de novembre pour des séances de SophroRelax dans les hamacs au ZenLab L'Union 🍂

✨ Planning de novembre :

📅 4 & 6 nov. : Gestion de la colère – Apprends à identifier cette émotion et libérer les tensions pour retrouver ton calme.

📅 11 & 13 nov. : Prendre du recul – Développe des techniques pour prendre de la hauteur et changer de perspective.

📅 18 & 20 nov. : Réveils nocturnes – Découvre des astuces pour retrouver un sommeil paisible.

📅 25 & 27 nov. : Estime de soi – Renforce ta confiance et ta bienveillance envers toi.

🕖 Chaque lundi à 19h45 et mercredi à 18h - 8 places seulement
📍 Lieu : ZenLab - 40 route de Bessières à l’Union

🎟️ Séances ouvertes à tous ! Tu peux venir à l’unité ou opter pour mes cartes de 10 ou 20 séances pour des tarifs dégressifs.

Viens t’offrir une pause bien-être cet automne et renouer avec ton équilibre intérieur 🍃
Réservation via le lien de ma BIO insta ou infos au 06 69 63 46 92

#estimedesoi
#SophroRelax #BienEtre #GestionDuStress #ConfianceEnSoi #LâcherPrise #ZenLab #ToulouseBienEtre #PauseBienEtre #Sérénité #EstimeDeSoi

✨ Lâcher-Prise : Mode d’emploi ✨ Lâcher p

✨ Lâcher-Prise : Mode d’emploi ✨

Lâcher prise, c’est s’autoriser à vivre sans le poids de la perfection. C’est aussi accepter qu’on ne peut pas tout contrôler et s’autoriser à relâcher les pressions inutiles.
Voici quelques tips pour avancer, étape par étape :

1️⃣ Accepter l’imperfection : Les petits “ratés”. Ils font partie du parcours. Prends tout comme une expérience positive ou que tu peux améliorer et non pas comme une réussite ou un échec.

2️⃣ Accueillir l’imprévu : Vois chaque imprévu comme une opportunité plutôt qu’une contrainte qui génère encore plus de stress.

3️⃣ Prendre conscience de ce qu’on s’impose : Note toutes les pressions que tu te mets. Demande-toi si elles sont vraiment nécessaires.

4️⃣ Retrouver l’écoute de son corps : Mets une alarme pour des pauses respiration, simplement pour te recentrer (ex : appli respirelax)

Challenge de la semaine 🌿 : Choisis une étape et pratique-la chaque jour ! Partage ton ressenti en commentaire.

C’est la thématique de la séance SophroRelax de cette semaine.

#sophrologie #mieuxetre #gestiondustress #lacherprise

[POURQUOI CONSULTER UN(E) SOPHROLOGUE ?] 🌿 La

[POURQUOI CONSULTER UN(E) SOPHROLOGUE ?]

🌿 La sophrologie, c’est bien plus qu’un simple moment de détente.
Voici 4 témoignages qui montrent à quel point elle peut transformer la vie :

1⃣ Stress au travail
Caroline, 38 ans, a retrouvé son calme et une meilleure concentration au bureau grâce aux techniques de respiration.

2️⃣ Rupture amoureuse
Élodie, 42 ans, a reconstruit son estime de soi après une rupture difficile.

3️⃣ Préparation aux examens
Thomas, 17 ans, a géré son stress et gagné en confiance avant le bac.

4️⃣ Amélioration du sommeil
Jeanne, 85 ans, résidente en EHPAD, dort enfin plus sereinement.

👉 Venez découvrir comment la sophrologie peut vous accompagner à tout âge, que ce soit au cabinet, en entreprise, ou en EHPAD !

📩 Partagez en commentaire vos expériences ou questions !

#Sophrologie #BienEtre #GestionDuStress #ZenLab #Femmes #Adolescents #Seniors #Union

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