Laure Grenier, Sophrologue & Formatrice certifiée

Retrouvez un peu de sérénité et de bien être !

Mon cabinet se trouve au coeur du ZenLab est un cocon chaleureux dédié à votre bien-être à l’Union. Un espace où vous pourrez vous épanouir en toute confiance à quelques minutes de Toulouse.
J’interviens également en entreprise ou autres structures (EHPAD, cliniques, associations…)

Je suis là pour vous apporter tous les outils dont vous avez besoin pour reprendre le contrôle sur votre stress et vos émotions.

Hello, moi c'est Laure !

ENTREPRENEUSE, SOPHROLOGUE & FORMATRICE

Bienvenue ! Je suis sophrologue diplômée et formatrice certifiée en gestion du stress. Depuis 5 ans, mon engagement est d’accompagner celles et ceux désireux de retrouver un équilibre de vie en douceur.

Je développe également mes propres outils issus de plusieurs techniques et formations pour vous permettre de retrouver votre autonomie face à la gestion de vos émotions et de votre anxiété.

ILS M’ONT FAIT CONIANCE…

Comment puis-je vous aider ?

Mon approche repose sur la sophrologie, un outil puissant pour la gestion du stress. Je vous accompagne grâce à des séances entièrement personnalisées. Mes formations et accompagnements visent à exploiter tout le potentiel de la sophrologie et d’autres outils de coaching pour vous aider à mieux gérer le stress au quotidien, pour un bien-être durable.

Accompagnement individualisé

Grâce à nos échange je base mon accompagnement sur vos objectifs, vos défis et vos rêves. Ensemble, nous élaborons un plan personnalisé pour nous diriger vers un bien-être épanouissant grâce à la Sophrologie et d’autres outils.

meditation et relaxation à l'union

Cours collectifs de relaxation

Je vous propose des cours de relaxation et méditation guidée à l’Union au sein du ZenLab. Profitez d’une heure par semaine pour retrouver le calme et la tranquillité. Cours limités à 10 participants. Infos, planning et tarifs …

Interventions en entreprise

Je me penche sur les besoins spécifiques de votre équipe, en identifiant les sources de tension et en développant des stratégies adaptées. Ensemble, bâtissons un plan sur mesure pour renforcer la résilience de votre équipe face au stress professionnel.

Organisation séjours bien être

Votre escapade bien-être sur mesure commence ici. Nous nous plongeons dans vos besoins, vos désirs et vos rêves pour créer un séjour qui vous ressemble. Chaque détail est pensé pour vous offrir une expérience personnalisée et revitalisante.

Vous souhaitez savoir si mon accompagnement est fait pour vous ?

Je réponds avec plaisir à toutes vos questions via un appel découverte. Lors de cet appel vous pouvez m’exposer votre problématique et vos questions. Nous verrons ensemble si je peux vous proposer un accompagnement adapté.

TEMOIGNAGES

Vos retours

Curieux de savoir comment je travaille ? Découvrez quelques uns des témoignages des personnes que j’ai pu accompagner.

Mon Journal de Gratitude

Transformez votre quotidien avec mon Journal de Gratitude ! ✨

Découvrez avec moi le pouvoir de la gratitude au quotidien à travers ce journal conçu pour inspirer la positivité et la croissance personnelle. 📔✨

Je vous invite à explorer chaque jour vos moments de gratitude, à cultiver la pleine conscience et à vous concentrer sur le positif. Avec des prompts réfléchis et des exercices guidés, ce journal est votre compagnon idéal pour nourrir une vie épanouie et remplie de joie.

🎁 Offrez-vous ou à vos proches ce cadeau spécial, et commencez chaque journée par une perspective lumineuse et pleine d’optimisme grâce à mon Journal de Gratitude !

Take Wheel of Life Test

Take a quick test to get “bird-eye” view on different aspects of your life and see what areas of your life needs an improvement. It’s totally free.

Take the first step towards achieving your business goals

Are you ready to take your business to the next level but feeling stuck and unsure of how to do it? Our individual business coaching services can help you identify your strengths and weaknesses, set realistic goals, and create action plans to achieve those goals.

Helpful Resources

Designed to help individual business coaches improve their skills and achieve success in their field.

BUSINESS E-BOOK GUIDE

Essential Resources for the Individual Business Coach

This eBook is a comprehensive guide for individual business coaches looking to improve their skills and achieve success in their field. It includes information on the latest trends and best practices in business coaching, as well as a wide range of practical tools and resources.

BUSINESS AUDIO MOTIVATION

Business Coaching Mastery: Audio Resources

This audio resource collection is designed for individual business coaches looking to improve their skills and achieve success in their field. It includes recordings of expert interviews, webinars, and podcast episodes that cover the latest trends and best practices in business coaching.

Blog & Articles

Quelques articles sur la gestion du stress et les sources que je trouve intéressantes.

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FAQ ?

La Sophrologie est une méthode qui permet une meilleure maîtrise de l’équilibre corps esprit. Elle a été inventée par le neuropsychiatre Pr Alfonso Caycedo dans les années 60.

Elle s’inspire du yoga, de la méditation et du zen japonais.

Pour s’adapter à notre culture occidentale la Sophrologie se pratique sur chaise les yeux fermés. 

Adaptable si vous avez des problèmes de dos, les séances peuvent également se faire allongées. Certaines techniques demandent de se mettre debout.

En 2024 le tarif d’une séance découverte est de 60€ et les séances de suivi sont à 50€.

A noter que de nombreuses mutuelles remboursent des accompagnements en sophrologie, je vous invite à vous rapprocher de la vôtre à ce sujet.

J’accompagne les enfants à partir de 6 ans et les adultes.

Pour toute demande d’accompagnement jeunes enfants je peux vous communiquer les coordonnées d’une consoeur spécialisée dans la parentalité à Montberon.